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热门测评
看看哪个适合你
认知扭曲量表 (CD-Quest)
你的大脑会不会骗你？我们每个人都有一套自动化的思维模式，有些模式会悄悄扭曲我们对现实的感知。CD-Quest（认知扭曲量表）是一个15题的自评工具，覆盖非黑即白、灾难化、读心术等15种常见认知扭曲。过去一周这些思维模式出现得越频繁、越强烈，得分就越高。约10到15分钟完成。注意：本量表为筛查工具，不替代专业诊断。
焦虑自评量表
最近是不是经常紧张、心慌，或者莫名其妙地害怕？Zung 焦虑自评量表（SAS）20道题评估近期的焦虑程度。
抑郁自评量表
最近是不是经常觉得低落、没劲，对什么都没兴趣？Zung 抑郁自评量表（SDS）20道标准试题，覆盖情感、躯体和心理症状，医院里也常用这个做抑郁筛查。
五大人格测评
你的性格特质是什么样的？50题按五大人格模型，测出你的开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质。约10-15分钟完成，做完出详细人格报告。
广泛性焦虑障碍量表 (GAD-7)
过去两周，你是否一直被焦虑或担忧困扰，怎么也停不下来？GAD-7 用 7 道题来评估你的焦虑程度，每题按 0-3 分计算。总分超过 10 分就值得留意了——临床数据显示敏感度 89%、特异度 82%。约 2-3 分钟做完。
贝克焦虑量表 (BAI)
过去一周，你有没有被莫名的紧张、心慌或害怕感困扰？贝克焦虑量表（BAI）21题，看看你的焦虑症状到什么程度了。总分 0-63，分数越高越需要留意。约 5-10 分钟做完，适合自己筛查或者定期跟踪。
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用户评价
大家都在说什么
"五大人格测完看报告，每个维度都解释得很清楚，能对号入座。"
"免费这一点太重要了。测完焦虑量表，结果挺准，心里有数了。"
"量表种类比我想象的多，做完有详细解读，不是光给个分数就完了。"
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