心理测评
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情绪
8分钟
焦虑自评量表
使用 Zung 焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）在线评估你近期的焦虑水平。20项标准化题目，适合广泛性焦虑、社交焦虑和压力状态的自我筛查。
情绪
8分钟
抑郁自评量表
使用 Zung 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）在线评估你近期的抑郁症状水平。20项标准试题，涵盖情感、躯体和心理症状，是临床广泛使用的抑郁筛查工具。
情绪
7分钟
压力应对方式测试
基于 Lazarus & Folkman 压力应对理论及 Brief COPE 框架，评估你在压力下的三种核心应对风格：问题导向应对、情绪导向应对和回避型应对。24题完整版，约5-8分钟完成。