🤝 关系

依恋风格评估

你在亲密关系中有安全感吗？ECR-R帮你评估成人依恋的两个核心维度：依恋焦虑和依恋回避。36道题，约10分钟完成。

恋爱匹配度评估

你们真的合适吗？45道场景题从8个维度深度评估你们的恋爱匹配度，含交叉验证机制。约12分钟完成。

人际反应指针量表 (IRI)

别人难过的时候你是什么感觉？是跟着揠心、还是默默分析、或者自己先受不了了？IRI从四个维度测量你的共情模式：观点采择、想象力、共情关注和个人痛苦。28题，约8分钟完成。非诊断工具。

多伦多共情问卷 (TEQ)

共情能力自评量表。你能多大程度上感受到别人的情绪？16道题，约4分钟。

关系评估量表

你对现任伴侣的关系满意吗？7题快速评估你的恋爱关系或婚姻满意度。不管你们是在约会还是结婚了都适用。约 3 分钟做完。

伴侣满意度指数 (CSI-4)

你和伴侣的关系满意度如何？4题超短版伴侣满意度指数，采用 IRT 优化，约1分钟完成，低于13.5分提示可能存在关系困扰。

伴侣满意度指数 (CSI-16)

16题标准版伴侣满意度指数（CSI），评估整体关系满意度，得分范围0-81。低于51.5分提示可能存在显著关系困扰。约3-5分钟完成。

依恋类型测试

你在亲密关系里是安全型、焦虑型还是回避型？16道题对照 Bowlby 依恋理论，帮你定位自己在关系中的依恋模式。约5分钟做完，做完就能看到结果。

伴侣聚焦强迫症状量表 (PROCSI)

你对伴侣的外貌、社交能力、情绪稳定等方面是否忍不住反复检查和确认？PROCSI 帮你识别这方面的强迫症状。24题自评，涉及对伴侣外貌、社交、道德、情绪稳定、智力和能力六个方面。约5-8分钟完成。

修订版二元适应量表 (RDAS)

你和伴侣的关系适应得怎么样？RDAS 从共识、满意度和凝聚力三个维度评估你的伴侣关系适应水平。14题，约4分钟完成，做完出结果。

关系强迫量表 (ROCI)

你是否总是忍不住怀疑这段关系是不是对的、对方到底爱不爱你？ROCI 帮你识别关系中心型强迫思维。12题自评，评估对伴侣的爱、关系正确性和被伴侣爱三个维度的强迫性怀疑。约4分钟完成。

关系忠诚度测评

一段关系里，信任感到底怎么样？这个测评从透明度、安全感和可靠性三个角度，帮你快速评估对伴侣忠诚度的主观感受。12道题，约3分钟完成。结果仅供自我反思，不是诊断工具。

关系信任测评 (RTS-12)

人际支持评价量表

你身边有可以倾诉和依靠的人吗？ISEL从评价支持、物质支持、自尊支持和归属支持四个维度评估你感知到的社会支持水平。40道题，几分钟完成。