🤝 关系
选一个测评，看看能了解自己什么
亲密关系质量是幸福感最重要的预测因子之一。本站关系评估区围绕关系满意度（RAS）、依恋风格、冲突处理模式（ROCI）、共情能力（IRI）和社会支持等核心维度，提供了多款实证验证的测评。每份工具都旨在帮你更客观地理解自己的关系动态。无论是伴侣关系、亲子关系还是社交网络，都能找到合适的评估工具。匿名完成，即出结果。
依恋风格评估
你在亲密关系中有安全感吗？ECR-R帮你评估成人依恋的两个核心维度：依恋焦虑和依恋回避。36道题，约10分钟完成。
恋爱匹配度评估
你们真的合适吗？45道场景题从8个维度深度评估你们的恋爱匹配度，含交叉验证机制。约12分钟完成。
人际反应指针量表 (IRI)
别人难过的时候你是什么感觉？是跟着揠心、还是默默分析、或者自己先受不了了？IRI从四个维度测量你的共情模式：观点采择、想象力、共情关注和个人痛苦。28题，约8分钟完成。非诊断工具。
关系满意度评估
你对现在这段关系满意度如何？RAS用7道题快速评估，适用于各类亲密关系。约2分钟。
伴侣满意度评估
想快速了解你们的关系晴雨表？CSI-4从完整量表中提取信息量最高的4道题，1分钟完成。低于13.5分提示可能存在关系困扰。
伴侣满意度评估
你对你们的关系到底有多满意？CSI用16道题从整体上评估伴侣关系满意度。分数范围0-81，低于51.5分提示可能存在显著关系困扰。约3-5分钟。
依恋类型评估
你在亲密关系中是哪种依恋类型？16道题基于Bowlby和Ainsworth的依恋理论帮你定位。约5分钟完成。
伴侣强迫评估
你会不会反复担心伴侣的某个方面——长相、社交、道德、智力？PROCSI 评估伴侣聚焦型强迫症状，24 道题，约 7 分钟。
关系适应评估
你和伴侣的适应状态如何？RDAS从共识、满意度和凝聚力三个维度评估。14道题，约5分钟。
关系强迫评估
你会不会反复怀疑自己是否真的爱伴侣，或者伴侣是否真的爱你？ROCI 评估关系中心型强迫症状。12 道题，约 4 分钟。
人际支持评价量表
你身边有可以倾诉和依靠的人吗？ISEL从评价支持、物质支持、自尊支持和归属支持四个维度评估你感知到的社会支持水平。40道题，几分钟完成。