心理学文章
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认知失败问卷 (CFQ) — 你的日常"小失误"揭示了什么？
明明记得要做什么，走到房间却忘了；话到嘴边，突然想不起来要说什么；出门后总怀疑门没锁……这些日常"小失误"并非偶然。认知失败问卷（CFQ）由英国心理学家 Broadbent 等人于1982年编制，是目前国际上测量日常认知失误最广泛使用的自评量表。本文从理论基础、维度结构到实践应用，带你全面了解这个经典工具，并可在文末免费测试自己的认知失败倾向。
Zung焦虑自评量表（SAS）：临床应用与心理测量学解读
你的焦虑到了什么程度？Zung焦虑自评量表（SAS）用20道题评估焦虑的认知、躯体、运动表现，帮你客观了解自己的焦虑水平。做完就知道分数含义，5-10分钟。
焦虑敏感指数 (ASI-3)：你对焦虑本身的恐惧有多深？
你不仅会焦虑，还会因为焦虑本身而焦虑吗？ASI-3 测量你对焦虑症状的恐惧——心跳加快就害怕自己心脏病发作，那种「对焦虑的焦虑」。18 道题，约 5 分钟。
你是否被强迫思维困扰？OCI-R 强迫量表修订版深度解析
你是否有反复出现的想法或难以控制的行为？OCI-R 用 18 道题评估强迫症状的严重程度，覆盖清洗、检查、囤积等六个常见维度。适合自己筛查，也适合治疗前后做对比。
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过去两周，你有多频繁地感到低落、疲惫、对什么都提不起兴趣？BDI-II 用 21 道题覆盖从情绪到身体的各个层面，帮你了解抑郁症状的严重程度。约 5-10 分钟完成。