心理学文章

分离体验量表 (DES)：测量解离症状的标准化工具

你有没有过那种「像在做梦一样」的感觉？DES 从吸收性专注、遗忘感、去人格化三个维度测量解离体验。28 道题，约 10 分钟。

十项大五人格量表 (TIPI)：五分钟了解你的核心人格特质

10 道题了解你的大五人格轮廓。不是详细的人格画像，而是大五人格的快速快照——开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质。约 2 分钟做完。

暗黑人格三重奏：马基雅维利主义、自恋与精神病态的心理学解读

每个人心里都有一点「暗黑人格」。暗黑人格三重奏从马基雅维利主义、自恋和精神病态三个维度看你在人性光谱上的位置。约 10 分钟做完。

五因素正念量表 (FFMQ)：正念的五个维度与科学测量

你有没有注意过自己是不是在专注当下，还是在自动巡航？FFMQ（五因素正念量表）从观察、描述、有觉知地行动、不评判、不反应五个维度拆解正念能力。39道题，约15分钟做完，结果直接显示五个维度各自的水平。

冲动性测试（BIS-11）：你的冲动倾向有多高？

你是不是经常话还没想清楚就说了，或者一冲动就做了决定？BIS-11（巴瑞特冲动性量表）从六个维度评估你的冲动倾向，30道题，约10分钟做完。结果告诉你落在什么范围，帮你了解自己在哪些方面容易冲动。

坚毅测评：比天赋更能预测成功的心理品质

你是一个能坚持的人吗？坚毅量表从兴趣一致性和努力持续性两个维度看你的毅力水平。12 道题，约 5 分钟完成。

高敏感人格量表 (HSPS)：你的敏感是天赋还是负担？

你对声音、光线、别人的情绪特别敏感吗？高敏感量表（HSPS）从 27 道题评估你的感觉加工敏感性——不是缺陷，是一种先天特质。约 8 分钟做完。

九型人格测试：发现你的核心人格类型

九型人格把人格分为九种基本类型，每种类型背后有不同的核心恐惧、欲望和动机。本文梳理九型人格的理论来源、各类型的核心特征，以及它在职场、人际关系和个人成长中的实际用法。文末可免费参与 27 题版九型人格测试。

16PF 人格因素测评

艾森克人格问卷简式量表 (EPQ-RS)

DISC人格测评

霍兰德职业兴趣测试 (RIASEC)

暗黑核心人格 (D)

IPIP-NEO-120 大五人格深度量表：全面解读你的30个性格侧面

大五人格的深度版本，120道题覆盖五个维度及30个性格侧面，适合想深入了解自己人格结构的人。约20分钟完成。

HEXACO人格量表：六维度人格模型全面解读（含免费在线测试）

在大五人格的基础上，HEXACO多了一个维度——诚实-谦逊。100道题帮你从六个角度看清自己的人格画像。

BFI-2 五大人格量表第二版：深度解析大五人格测评的科学升级

BFI-2是五大人格量表的最新升级版，60道题评估五个维度及15个性格侧面，比第一版更精细。约10分钟完成。

BIS/BAS 量表 — 行为抑制与行为激活系统

大五人格测试指南：OCEAN模型如何预测你的职业与幸福

大五人格（Big Five / OCEAN）是心理学界最受认可的人格模型。56+ 国家跨文化验证，对职业、关系和幸福感都有实打实的预测力。不是读着玩，是真的管用。