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谁都会焦虑。了解不同类型焦虑障碍的表现、如何做自我评估，以及真正有效的应对方法——从科学治疗到日常管理。
抑郁是真实的医学状况，不是心情不好。识别典型症状，了解哪些自助策略有效，以及什么时候该寻求专业帮助。