生活满意度量表 (SWLS)
Diener 整体生活满意度评估
你对目前的生活满意吗？不是问今天开不开心，而是你对自己人生的整体看法。SWLS用5道题，约2-3分钟完成。
你对生活整体上满意吗？
不是问今天开不开心，也不是问工作顺不顺。SWLS 问的是你对自己整个人生的整体看法。5 道题，做完你就知道了。
它跟情绪幸福感不是一回事。你可以今天心情不好但对自己的人生依然满意，也可以过得挺开心却隐约觉得哪里不对。
分数怎么看
| 得分 | 含义 |
|---|---|
| 30-35 | 非常满意 |
| 25-29 | 比较满意 |
| 20-24 | 平均水平 |
| 15-19 | 略偏低 |
| 10-14 | 不满意 |
| 5-9 | 极度不满意 |
声明：本测评仅供了解自己，不是诊断工具。
计分说明
5题总分范围5-35分。5-9极度不满，10-14不满意，15-19略低于平均，20-24平均水平，25-29高度满意，30-35非常满意。Cronbach alpha = .87，重测信度 = .82 (Diener et al., 1985)。注：SWLS仅测量生活满意度的认知评价维度，不涵盖所有幸福感构念。结果解读
完成5道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。