生活取向测试
测量你的气质性乐观水平
你相信未来会有好事发生吗？LOT-R帮你评估自己对未来的积极预期倾向——也就是气质性乐观。10道题（含4题填充），约3-5分钟完成。
你觉得自己是乐观的人还是悲观的人？
LOT-R 帮你从"气质性乐观"的角度回答这个问题——不是具体某件事上你心态好不好，而是你对未来整体上抱积极还是消极的预期。
Scheier、Carver 和 Bridges 在 1994 年开发了这个量表，它在乐观研究里用得很广。一共 10 道题，其中 6 道计分，4 道是干扰项。做完得到一个 0-24 分的总分。
得分怎么理解
| 总分范围 | 说明 |
|---|---|
| 0–12 | 偏向悲观——对未来的预期总体偏消极 |
| 13–17 | 中等乐观——多数人落在这个区间 |
| 18–24 | 偏向乐观——对未来有稳定的积极预期 |
信效度参考
- 内部一致性：α = .74–.84
- 重测信度：4 个月 r = .79，12 个月 r = .72
- 与生活满意度、自我效能感正相关
声明：本测评仅供信息和教育用途，不是临床诊断工具。如果您对自己的心理健康有疑虑，请咨询专业心理健康工作者。
计分说明
LOT-R通过计算6个计分题（3个乐观题+3个悲观题）来评估气质性乐观水平。评分方式如下：<br>• 乐观维度：第1、4、10题（直接计分：1→0, 2→1, 3→2, 4→3, 5→4）<br>• 悲观维度：第3、7、9题（反向计分：5→0, 4→1, 3→2, 2→3, 1→4）<br>• 总分范围：0-24分<br>• 第2、5、6、8题为填充题，不计分<br><br>得分解释：<br>• 0-12分：悲观倾向较强<br>• 13-17分：中等乐观水平<br>• 18-24分：乐观倾向较强<br><br>参考文献：Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism (and trait anxiety, self-mastery, and self-esteem): A reevaluation of the Life Orientation Test. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.结果解读
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