Connor-Davidson 心理韧性量表 (CD-RISC 25)
遇到挫折时你有多扛得住？25题自评，约8分钟。
遇到挫折时你能多快站起来？CD-RISC 25测的是心理韧性。25题，约8分钟。
什么是 Connor-Davidson 心理韧性量表（CD-RISC）？
心理韧性——遇到困难时你是被压垮，还是能反弹回来？CD-RISC 测量的是你应对逆境、创伤和压力的能力。
Connor 和 Davidson（2003）发表的这套量表共 25 题，覆盖五个方面：面对挑战的坚韧性、对负面情绪的容忍度、积极接纳变化、控制感，以及精神信念的影响。在临床研究和职业健康领域用得比较多。
计分方式
每题按 0（从不）到 4（总是）的五点量表评分，总分范围 0-100。分数越高，心理韧性越强。
评分参考
| 范围 | 含义 |
|---|---|
| :----: | :----: |
| 0-73 | 低于平均水平 |
| 74-82 | 偏低 |
| 83-90 | 中上水平 |
| 91-100 | 高水平 |
注意事项
本量表为筛查工具，不能替代临床诊断。如果你正在经历严重困扰，请咨询心理健康专业人员。
计分说明
疼痛灾难化量表CD-RISC共16题，改编自应对策略问卷，测量个体对疼痛的灾难化思维倾向。每题0-4级评分，总分范围0-64分。分数越高代表疼痛相关的灾难化思维越严重，通常30分为临床参考切分点。结果解读
完成25道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。