感恩问卷（GQ-6，6题版）
测量你的特质感恩水平
基于 McCullough, Emmons & Tsang (2002) 开发的感恩问卷 (GQ-6)，6题自评量表，测量个体在日常生活中体验感恩的倾向。7点李克特评分 (1=非常不同意 → 7=非常同意)。第3、6题反向计分。约3分钟完成。
<h2>关于本测评</h2> <p><strong>感恩问卷（Gratitude Questionnaire, GQ-6）</strong>由 <strong>Michael E. McCullough、Robert A. Emmons 和 Jo-Ann Tsang</strong> 于 2002 年在《人格与社会心理学杂志》上发表。它是全球使用最广泛的特质感恩测量工具之一。</p> <h2>理论基础</h2> <p>感恩被定义为一种广义的、对他人帮助或对自己生活中积极事物的感激之情。McCullough 等人将特质感恩概念化为一种情感倾向——即个体在日常生活中识别和回应感恩体验的稳定倾向。</p> <p>研究表明，高感恩水平与更高的生活满意度、积极情绪和亲社会行为相关，同时与抑郁和焦虑负相关。感恩干预（如每日感恩日记）已被广泛验证可以有效提升幸福感。</p> <h2>信效度</h2> <ul> <li>内部一致性信度：α = .82</li> <li>重测信度（2周）：r = .67</li> <li>与生活满意度（SWLS）正相关：r = .47</li> <li>与抑郁（BDI）负相关：r = -.32</li> </ul> <h2>注意事项</h2> <p>本测试仅为心理筛查工具，不能替代专业心理诊断。如果你对自己的心理健康有疑虑，请咨询心理健康专业人士。</p> <p><small>参考文献：McCullough, M. E., Emmons, R. A., & Tsang, J. (2002). The grateful disposition: A conceptual and empirical topography. <em>Journal of Personality and Social Psychology</em>, 82(1), 112-127.</small></p>
计分说明
GQ-6（6题版）通过以下方式评分：
• 第一组（正向计分）：第1、2、4、5题（直接计分：1→1, 2→2, 3→3, 4→4, 5→5, 6→6, 7→7）
• 第二组（反向计分）：第3、6题（反向转换：1→7, 2→6, 3→5, 4→4, 5→3, 6→2, 7→1）
• 总分范围：6-42分
得分解释：
• 24分及以下：低感恩倾向
• 25-30分：中等感恩倾向
• 31-42分：高感恩倾向
信效度：McCullough et al. (2002) 报告内部一致性 α=.82，单因子结构。感恩与生活满意度正相关 (r=.47)，与抑郁负相关 (r=-.32)。
结果解读
完成6道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册、无需邮箱、无需登录。