主观幸福感量表 (SHS)
Lyubomirsky Global Happiness Assessment
你觉得自己幸福吗？不是问今天心情怎么样，而是整体上你觉得自己是一个幸福的人。SHS用4道题直击核心，帮你找到答案。约2分钟完成。
你觉得自己幸福吗？
不是问今天心情怎么样，也不是问最近发生了什么好事。而是抛开这些起起伏伏，你整体上觉得自己是一个幸福的人吗？
主观幸福感量表（SHS）就是用来测量这个的。由 Sonja Lyubomirsky 和 Heidi Lepper 于 1999 年开发，共 4 题，每题 7 级评分，取平均分作为最终结果。题目很少，但覆盖面不小——它不纠结于具体的情绪状态，而是让你从整体上评价自己的生活体验。
量表采用单一因子结构，在多个国家和文化中验证了信效度，Cronbach's alpha 通常在 0.80–0.90 之间。分数越高，代表你整体上认为自己越幸福。量表免费公开，可从 Lyubomirsky 实验室网站获取。
需要说明的是：SHS 测量的是主观幸福感的主观部分——你是怎么想的，而不是别人怎么评价你的人生。它给你一个参考，但不代表你的幸福有"标准答案"。
计分说明
4题平均分，范围1-7。分数越高越幸福。一般人群均分约4.5-5.5。第4题为反向计分。结果解读
做完4道题，马上就能看到详细结果报告：
- 你的得分 — 根据回答自动算出来
- 分数说明 — 你的分数意味着什么
- 参考背景 — 跟常规数据对比一下（如有）
所有结果直接显示在屏幕上，不用注册或登录。