主观幸福感量表 (SHS)
Lyubomirsky Global Happiness Assessment
你觉得自己幸福吗？不是问今天心情怎么样，而是整体上你觉得自己是一个幸福的人。SHS用4道题直击核心，帮你找到答案。约2分钟完成。
你有多幸福？ 不是问今天心情怎么样，不是问这周过得顺不顺。把那些都放在一边，问自己：整体来看，我是一个幸福的人吗？ 主观幸福感量表(SHS)问的就是这件事。这是 Lyubomirsky 和 Lepper（1999）开发的 SHS，共4道题，7点量表，取平均值得到一个分数。不长，但它不列清单数你的情绪 -- 它让你对自己的生活做个整体判断。 单因子结构，在多个文化背景下经过验证，Cronbach alpha 通常在 .80-.90 之间。分数越高，说明你越觉得自己过得幸福。量表可以从 Lyubomirsky 实验室网站免费获取。 有一点要注意：SHS 测量的是主观幸福感 -- 你自己觉得如何，不是别人评价你。作为一个参考点是有用的，但幸福这件事，本来就没有标准答案。
计分说明
4题平均分，范围1-7。分数越高越幸福。一般人群均分约4.5-5.5。第4题为反向计分。结果解读
完成4道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。