压力应对方式测试
Brief COPE 框架
压力大的时候你会怎么做？是主动想办法、靠情绪宣泄、还是干脆回避？24题看看你在压力下的三种应对风格：问题导向、情绪导向和回避型。约5-8分钟完成。
你应对压力的方式是什么？
面对压力，有些人的第一反应是去健身房，有些人会找朋友倾诉，还有人干脆不想这事、等它自己过去。没有哪种方式绝对对或错——关键是你习惯用什么方式应对。
本测试基于 Carver 的 Brief COPE 理论框架，评估你在三种应对策略上用得最多的是哪种：主动应对（直接解决问题、寻求建议）、情绪应对（找人倾诉、表达感受）、回避应对（否认、转移注意力、放弃）。
共 16 题，4 级评分，约 3 分钟。结果告诉你哪些策略是你的常用模式，以及是否有必要拓宽自己的应对工具箱。
计分说明
三种应对风格独立计分：问题导向应对、情绪导向应对、回避型应对。每种风格8题。
结果解读
答完24道题，结果立马出来。不用注册，不用登录。
系统根据你的回答自动算分，然后告诉你分数落在哪个范围、意味着什么。有子维度的量表会分别列出各维度得分。有常模数据的话，还会跟一般人群做个对比。
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