心理幸福感量表 (SPWB-42)
Ryff 心理幸福感量表 — 42题完整版
幸福感不只是一句「开不开心」那么简单。Ryff 的心理幸福感量表（SPWB-42）从六个维度来看：自主性、环境掌控、个人成长、积极关系、生活目标和自我接纳。42道题，约12分钟完成。
蓬勃发展意味着什么？
心理幸福感量表（SPWB）测量积极心理功能的六个维度。与幸福感或生活满意度测量不同，SPWB捕捉的是作为人类蓬勃发展的含义。
六个维度
1. 自主性 — 自我决定、独立、自我调节 2. 环境掌控 — 管理生活需求的能力 3. 个人成长 — 持续发展的感觉 4. 积极关系 — 温暖、满意的关系 5. 生活目标 — 意义感和方向感 6. 自我接纳 — 对自我的积极态度
关于这个量表
Carol Ryff 于1989年基于心理幸福感的理论模型编制了SPWB。它广泛用于积极心理学研究。
研究表明，心理幸福感与以下相关：
- 更好的身体健康
- 更低的慢性病风险
- 更大的心理韧性
- 更长的寿命
结果解读
完成42道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。