Zung抑郁自评量表 (SDS)
20题抑郁症状自评，约7分钟完成
过去一周你的情绪感受怎么样？SDS用20道题评估抑郁症状，覆盖情绪、身体、心理和行为四个层面。约5-8分钟完成。注意：本量表为筛查工具，不替代专业诊断。
什么是 Zung 抑郁自评量表（SDS）？
抑郁的感觉有时候是一点一点靠近的，很难说清楚从哪一天开始。SDS 帮你标记一下自己的位置。William W.K. Zung 在 1965 年开发了这套 20 题量表，用来评估最近一段时间里抑郁症状对你的影响程度，覆盖情感、躯体和心理三个层面。
评分方式
每题按 1-4 级评分，10 题为反向计分。
SDS 测量内容
情感症状：悲伤、哭泣、易怒 认知症状：混乱、无望、优柔寡断、无价值感 躯体症状：睡眠障碍、疲劳、食欲改变、体重变化、精神运动变化 心理症状：空虚、不满、自杀意念
分数解读
| 标准分 | 程度 | 说明 |
|---|---|---|
| < 50 | 正常 | 无明显临床意义的抑郁 |
| 50–59 | 轻度 | 有轻度抑郁症状 |
| 60–69 | 中度 | 显著抑郁，建议寻求专业支持 |
| ≥ 70 | 重度 | 严重抑郁，强烈建议立即咨询专业人士 |
* 你持续数周感到低落或无望 * 你对曾经喜欢的活动失去兴趣 * 你的睡眠或食欲发生显著变化 * 你想监测自己的情绪变化趋势
计分说明
总分20-80，标准指数=粗分x1.25。10个反向题(2,5,6,11,12,14,16,17,18,20)。粗分<=39正常，40-47轻度，48-55中度，>=56重度。结果解读
做完20道题，马上就能看到详细结果报告：
- 你的得分 — 根据回答自动算出来
- 分数说明 — 你的分数意味着什么
- 参考背景 — 跟常规数据对比一下（如有）
所有结果直接显示在屏幕上，不用注册或登录。
参考文献
Zung WW. A self-rating depression scale. Archives of General Psychiatry. 1965;12:63-70. DOI