抑郁测试 (QIDS-SR-16 症状快速调查)
16题筛查过去一周的抑郁症状 — 基于DSM-5九大核心症状
过去一周你睡得好吗？情绪怎么样？QIDS-SR从DSM-5的九个核心症状领域出发，16道题全面评估你的抑郁症状严重程度，不是贴标签，而是帮你对自己的状态有个清晰的了解。约5分钟完成。
过去一周你的情绪和身体状态怎么样？QIDS-SR-16 从睡眠、食欲、精力到自杀念头，覆盖DSM-5全部九个抑郁症状领域，帮你快速定位自己的状态。16道题，约5分钟完成。
QIDS-SR 出自 STAR*D 研究，NIMH 资助、Rush 等人 2003 年发表，4,000 多名患者参与。它与临床医生评定的 QIDS-C 相关很高，自评和医生评，量出来基本是同一件事。
九大DSM-5抑郁症状领域
QIDS-SR覆盖DSM-5重性抑郁障碍的全部九个诊断标准：
- 睡眠障碍，入睡困难、夜间醒来、早醒或睡太多
- 悲伤情绪，持续低落、情绪难以被好事带动
- 食欲/体重变化，吃不下或吃太多、体重波动
- 注意力困难，无法集中、犹豫不决
- 自我评价低，过度自责、觉得自己是别人的负担
- 死亡/自杀想法，对生活失去希望、有自杀念头
- 兴趣丧失，对人和事失去兴趣（快感缺乏）
- 精力减退，疲劳、做什么都费劲
- 精神运动变化，反应变慢或坐立不安
领域计分法
它和PHQ-9最大的不同在于：QIDS-SR把多个题目归到一个症状领域，取其中最高分作为该领域的严重程度。比如睡眠领域有四道题（入睡、夜间醒、早醒、睡太多），你只要有一项严重就算这个领域分数高，更贴近临床诊断的逻辑。
使用与版权
QIDS-SR 属于公有领域，不收费、没有版权限制，可以自由使用，也有中文版验证研究。
Rush, A. J., Trivedi, M. H., Ibrahim, H. M., et al. (2003). The 16-Item Quick Inventory of Depressive Symptomatology (QIDS), clinician rating (QIDS-C), and self-report (QIDS-SR): A psychometric evaluation in patients with chronic major depression. Psychological Medicine, 33(3), 477-486.
结果解读
完成16道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。