情绪体验复杂度测试（RDEES）
Kang 与 Shaver 2004 · 14 题 · 你的情绪有多宽、多细？
情绪复杂度说的是两件事：你实际能体验到多少种不同的情绪（范围），以及你能不能在相似的情绪之间做出精细区分（分化）。这个测试用 Kang 和 Shaver（2004）编制的 14 题 RDEES 测量这两个维度——它不是诊断工具，而是帮你画出自己的情绪地图。约 3 分钟。
你的情绪有多宽、多细？
情绪复杂度不是「情商」的同义词，它说的是你的情绪体验本身的结构：
- 范围（Range）——你实际能体验到多少种不同的情绪。有人一天之内从好奇滑到烦躁再到感动，有人大部分日子只是「还行」。
- 分化（Differentiation）——你能否在相似情绪之间做出精细区分。恼火和愤怒一样吗？失望和难过呢？分得越细，你越清楚自己正在经历什么。
结果怎么看
- 范围高：情绪调色盘宽，生活有情节，感受强烈。
- 分化高：能精确说出自己的感受，情绪一般更好处理。
- 两个都高：情绪体验丰富且精细——研究里这是情绪调节和共情最好的画像。
- 两个都低：情绪生活简洁平稳——这不是缺陷，只是另一种组织方式。
这是研究量表，不是诊断工具。
结果解读
完成14道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。