积极消极情感量表（PANAS）
20题评估你近期的正性情绪与负性情绪体验
PANAS用20个情感描述词评估你的积极情感和消极情感。约3-4分钟完成。
PANAS 测什么？
PANAS 问你过去一周感受到的 20 种情绪的频繁程度。结果拆成两个独立的分数：积极情感（热情、警觉、投入）和消极情感（痛苦、紧张、易怒）。
这两者不是对立面 - 你可以两个都高（比如既兴奋又焦虑），两个都低（麻木和疲惫），或者一高一低。
PANAS 最初是 Watson、Clark 和 Tellegen（1988）用来追踪人们过去一周（或一天、一个月 - 时间范围可以调整）的情绪状态的。现在不少研究还在用它。
计分说明
20题分两个维度计分：积极情感（PA，10题：1,3,5,9,10,12,14,16,17,19）和消极情感（NA，10题：2,4,6,7,8,11,13,15,18,20）。每题1-5分（1=几乎没有 → 5=非常多），各维度总分10-50分。PA均值约29-32，NA均值约14-17（SD≈6-7）。Cronbach α: PA=.86-.90, NA=.84-.87 (Watson et al., 1988)。声明：本测评仅供信息参考，非临床诊断工具。结果解读
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系统根据你的回答自动算分，然后告诉你分数落在哪个范围、意味着什么。有子维度的量表会分别列出各维度得分。有常模数据的话，还会跟一般人群做个对比。
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