社交恐怖症自评量表（SPIN）
评估你的社交焦虑程度：恐惧、回避与身体反应
社交焦虑对你影响有多大？SPIN从三个角度入手：你害怕什么、在躲什么、身体有什么反应。17道题，约5分钟。
什么是社交恐怖症自评量表（SPIN）？
SPIN 是一个 17 题的自评量表，评估近一周的社交焦虑症状。Connor 等人在 2000 年编制，初衷是做一个比 LSAS 更短的筛查工具，够快、够简单，但又不会漏掉社交焦虑的核心症状。
它从三个维度来测量：
- 恐惧 -- 社交场合让你有多害怕
- 回避 -- 你会躲开哪些场合
- 身体症状 -- 脸红、出汗、心跳加速、发抖
和 LSAS 的区别
如果你已经做过我们站的 LSAS，SPIN 提供了一个不同的角度。它更短、聚焦近一周（LSAS 是近一个月），而且对躯体症状的关注更多。
评分
每题 0 分到 4 分，总分范围 0-68。全部正向计分，无反向题。
| 总分 | 严重程度 |
|---|---|
| 0-19 | 无显著焦虑 |
| 20-30 | 轻度 |
| 31-40 | 中度 |
| 41-50 | 重度 |
| 51-68 | 极重度 |
计分说明
评分说明：SPIN共17题，每题0-4分，总分范围0-68。分数越高表示社交焦虑越严重。<br><br>各题得分相加即为总分。所有题目正向计分，无反问题。<br><br>可按维度细分：<br>- 恐惧(6题)：1, 3, 5, 10, 14, 15<br>- 回避(7题)：4, 6, 8, 9, 11, 12, 16<br>- 生理反应(4题)：2, 7, 13, 17<br><br>参考分界：<br>- 0-19：无明显社交焦虑<br>- 20-30：轻度社交焦虑<br>- 31-40：中度社交焦虑<br>- 41-50：重度社交焦虑<br>- 51-68：极重度社交焦虑<br><br>来源：Connor et al. (2000). British Journal of Psychiatry, 176, 379-386.结果解读
完成17道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。