反刍思维量表
22条目反刍思维评估（症状反刍、强迫思考、反省深思三维度）
心情不好的时候，你会反复琢磨那些事停不下来吗？RRS帮你评估自己在情绪低落时反刍思维的倾向——包括对症状的关注、被动的自我比较和有目的的分析反思。22道题，约8分钟完成。
你会一直纠结一件事放不下吗？
反刍思维就是持续地想着一个问题，但不是在解决它，而是在里面打转。"我为什么会说那句话？""如果当时做了不同的选择……"——这种思维模式就是反刍。
RRS 测量两个方面：沉思想法和反思，22道题大约8分钟完成。研究发现反刍思维得分高的人患抑郁症风险更高、症状更严重。如果你发现自己动不动就在想同一件事，可能是时候找一些出口了。
结果解读
完成22道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。