认知扭曲量表 (CD-Quest)
评估过去一周15种常见认知扭曲的频率与强度
你的大脑会不会骗你？我们每个人都有一套自动化的思维模式，有些会悄悄扭曲你对现实的感知。CD-Quest（认知扭曲量表）用15道题覆盖非黑即白、灾难化、读心术等15种常见认知扭曲，同时评估频率和强度。约10-15分钟完成。注意：本量表为筛查工具，不替代专业诊断。
什么是认知扭曲量表（CD-Quest）？
你的大脑有一些自动思维——有些有用，有些会误导你。CD-Quest（de Oliveira, 2014）帮你画出 15 种常见认知扭曲的轮廓，让你看清哪些思维模式出现得最频繁、影响有多大。每题分别评估频率和强度，覆盖过去一周的状态。
CD-Quest 测量什么？
CD-Quest 覆盖 15 种认知扭曲，每种扭曲通过一个条目评估：
* 频率：该思维模式在过去一周出现的次数 * 强度：出现时对自己的影响程度
这 15 种扭曲覆盖了 Beck 认知理论的核心概念，包括非黑即白思维、灾难化、忽视积极面、情绪推理等。
信效度
* 内部一致性：Cronbach's α = 0.88（单因子结构） * 重测信度：ICC = 0.80（间隔 30 天） * 与 Beck 抑郁量表（BDI）相关：r = 0.50-0.60 * 与焦虑量表（BAI）相关：r = 0.40-0.50
计分方式
每个条目采用 0-5 双维度评分：
* 0 = "完全没有" * 1 = "偶尔出现，强度较轻" * 2 = "偶尔出现，强度较大" * 3 = "经常出现，强度较轻" * 4 = "经常出现，强度较大" * 5 = "几乎总是出现，强度很大"
总分范围 0-75，分数越高表示认知扭曲越严重。
注意事项
CD-Quest 是筛查工具，不能替代临床诊断。如果你对结果感到担忧，请咨询心理健康专业人士进行全面评估。
计分说明
总分=15题得分之和（每题0-5分），总分范围0-75。分数越高表示认知扭曲越频繁和强烈。严重程度：0-15轻度，16-30中度，31-45较重，46-75重度。单因子结构（Morrison et al., 2015, α=.88）。结果解读
做完15道题，马上就能看到详细结果报告：
- 你的得分 — 根据回答自动算出来
- 分数说明 — 你的分数意味着什么
- 参考背景 — 跟常规数据对比一下（如有）
所有结果直接显示在屏幕上，不用注册或登录。