宾州担忧问卷 (PSWQ)
16题评估特质性担忧水平（Meyer et al., 1990）
你是总爱担心的体质，还是心大的人？PSWQ用16道题评估你的担忧倾向——研究发现它是一种相对稳定的人格特质，与焦虑密切相关。约5分钟完成。
你是总爱担心的体质吗？
PSWQ 不问你"这段时间有没有焦虑"，它问的是你的担忧模式本身——你有多容易陷入担忧、担忧起来能不能刹住车、会不会为不值得的事情反复纠结。
16道题，5分钟做完。这不是诊断工具，但如果你的得分偏高，而且担忧正在影响你的日常生活，那可能是该找人聊聊的信号。
PSWQ 测量什么？
PSWQ 评估的是特质性担忧（trait worry）——和一般焦虑不同，这不是某个时间段的症状，而是一种相对稳定的倾向：
- 频率：你有多经常陷入担忧？
- 过度性：你的担忧是否超过了事情本身的重要程度？
- 不可控性：担忧一旦开始，你是否能够停下来？
信效度
- 内部一致性：alpha = 0.91-0.95
- 重测信度：r = 0.74-0.93（间隔2-10周）
- 广泛性焦虑障碍（GAD）患者均分通常在60-68之间
计分方式
每个条目采用5点李克特评分：
- 1 = 完全不符合 → 5 = 非常符合
- 其中5个条目（1, 3, 8, 10, 11）为反向计分
- 总分范围16-80分，越高表示担忧倾向越强
注意事项
PSWQ 评估的是担忧特质而非临床诊断。得分高不一定意味着患有焦虑障碍，但如果你觉得担忧正在影响日常生活，建议咨询心理健康专业人士。
计分说明
16题分别评分1-5分，其中第1、3、8、10、11题为反向计分。总分范围16-80分。16-39分=低担忧水平，40-59分=中等担忧水平，60-80分=高担忧水平。注意：本量表为特质性担忧评估工具，不能替代专业诊断。结果解读
完成16道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。