失眠测试
评估过去两周失眠严重程度的标准化自评工具
失眠严重程度指数（ISI）用7道题帮你评估过去两周的睡眠问题——入睡困难、半夜醒了睡不着、太早醒。总分0-28分，≥15分建议寻求专业帮助。约3-5分钟完成。
什么是失眠严重程度指数（ISI）？
失眠严重程度指数（ISI）测量的是你过去两周的失眠严重程度——入睡困难、维持睡眠、早醒这些问题有多困扰你，以及对日常生活的影响有多大。Bastien、Vallières 和 Morin（2001）在 Morin（1993）的工作基础上编制了这 7 个题目。
计分方式
每个条目 0-4 分，总分范围 0-28：
- 0-7：无临床显著失眠
- 8-14：轻度失眠
- 15-21：中度失眠
- 22-28：重度失眠
信效度
内部一致性 α = 0.90-0.91，重测信度良好。以 ≥ 15 为截断值的敏感度和特异度均超过 0.80。
*Bastien, C. H., Vallières, A., & Morin, C. M. (2001). Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Medicine, 2(4), 297-307.*
计分说明
7题分别评分0-4分，总分0-28。0-7=无临床显著性失眠；8-14=轻度至中度失眠症状；15-21=中度失眠；22-28=严重失眠。注意：Q4（满意度）为反向维度，但评分规则与其它题一致（0=非常满意，4=非常不满意），直接相加。结果解读
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