失眠测试
评估过去两周失眠严重程度的标准化自评工具
失眠严重程度指数（ISI）用7道题帮你评估过去两周的睡眠问题——入睡困难、半夜醒了睡不着、太早醒。总分0-28分，≥15分建议寻求专业帮助。约3-5分钟完成。
你最近睡得好吗？
不是那种偶尔熬夜后的困——是真的躺下了也睡不着、半夜醒了再也睡不着、天没亮就醒的那种。 失眠严重程度指数（ISI）是 Morin 团队在 1993 年的基础上于 2001 年编制的 7 题自评工具，测的是过去两周里入睡困难、维持睡眠、早醒对日常生活的干扰程度。每题 0-4 分，总分 0-28 分。需要注意的是：ISI 是筛查工具，不是诊断。计分说明
7题分别评分0-4分，总分0-28。0-7=无临床显著性失眠；8-14=轻度至中度失眠症状；15-21=中度失眠；22-28=严重失眠。注意：Q4（满意度）为反向维度，但评分规则与其它题一致（0=非常满意，4=非常不满意），直接相加。结果解读
完成7道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。
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- 逐题解读 — 每题选择代表什么
- 组合模式分析 — 哪些回答组合在一起代表什么
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