网络游戏障碍测试
9道题，3分钟，评估游戏习惯是否影响到生活
游戏是否已经影响到你的日常生活？IGDS9 基于 DSM-5 标准筛查网络游戏障碍迹象。9题，约3分钟。
游戏是否已经影响到你的生活？
网络游戏障碍量表（IGDS9）是基于 DSM-5 诊断标准的一个简短筛查工具。它询问的是你过去12个月的游戏习惯——比如能不能控制时间、玩不到的时候会不会烦躁、或者游戏是否跟你在乎的人产生过冲突。
这个量表由 Lemmens、Valkenburg 和 Gentile（2015）开发，在荷兰青少年和成人中做过大规模测试。这里用的9题版是他们推荐的版本——简短、可靠（α = .95），而且完整覆盖 DSM-5 的全部9条标准。
分数怎么看
- 9-18 分：低风险——游戏习惯看起来有节制
- 19-27 分：中等风险——有些迹象表明游戏在你生活中占的比重有点大了
- 28-36 分：较高风险——游戏似乎已经引起了一些实际问题
- 37-45 分：高风险——游戏已经明显影响到日常生活和人际关系
计分说明
总分9-45。9-18分=低风险，19-27分=中等风险，28-36分=较高风险，37-45分=高风险。基于 Lemmens 等（2015）9题多级评分版。注意：本量表为筛查工具，不能替代专业诊断。结果解读
完成9道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。