害怕负性评价量表 (BFNE)
12 题评估对他人负面评价的担忧
你会不会经常在意别人的看法？总是担心自己说错话、做错事，或者被人发现自己的缺点？BFNE（简版害怕负性评价量表）12 道题，帮你看看自己对被评价这件事有多敏感。
你有多害怕被评判？
简版负面评价恐惧量表（BFNE）测量你有多担心别人怎么看你——具体来说，你在社交情境中对被负面评价的恐惧。
负面评价恐惧意味着什么
- 担心别人怎么看你
- 害怕被评判或批评
- 回避可能被评价的情境
- 在社交场合感到不自在
关于这个量表
Mark Leary 于1983年编制了BFNE的简版，基于 Watson 和 Friend（1969）的原版30题量表。它是测量社交评价焦虑的常用工具。
研究表明，负面评价恐惧与以下相关：
- 社交焦虑障碍
- 低自尊
- 抑郁
- 回避社交情境
这个测评帮助你了解你的社交评价焦虑水平。它适合用来自我观察。
结果解读
完成12道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。