你会不会经常觉得事情非黑即白、不是对就是错?这个量表用 15 道题测量三种二分思维的倾向:偏好把事情分成两类的习惯、认为世界本来就能二分的信念、以及用获益和损失来衡量事物的思维方式。不做诊断,只是给你一面镜子。约 3 分钟完成。

你看事情是非黑即白吗?

非黑即白思维——也叫二分思维、全或无思维——指的是习惯把复杂的现实硬塞进「要么对要么错」「要么好要么坏」的框框里。偶尔这样想问题很正常,但如果变成一种稳定的思维习惯,就可能在人际关系、职业决策甚至心理健康上带来麻烦。

DTI 把二分思维拆成三个维度:

  • 偏好二分:你就爱把事情分成两类,中间地带让你不舒服
  • 二分信念:你觉得世界本来就可以被分得清清楚楚,没有灰色地带
  • 损益思维:不管什么事,你先想的是「这对我有利还是有害」
这类思维模式在社交焦虑、完美主义、抑郁和人格障碍中都经常出现。15 道题、3 分钟做完,不做诊断,只是帮你看看自己平时是怎么想问题的。

结果解读

完成15道题目后,你将获得即时、详细的结果报告,包括:

  • 你的得分 — 根据回答自动计算
  • 分数解读 — 得分在实践中的含义
  • 维度分解 — 每个子量表的独立得分
  • 参考背景 — 与常规人群数据的对比(如有)

所有结果即时显示在屏幕上,无需注册或登录。