抑郁焦虑压力量表 (DASS-21)
Lovibond & Lovibond 三维情绪评估
你最近是压力大、焦虑还是情绪低落？DASS-21 能帮你把这三个维度分开来看。21题，测量抑郁、焦虑和压力三个维度。每个维度7题，4点量表（0-3）。原始分×2得DASS-42等效分。约5-8分钟完成。
情绪困扰的三个维度
情绪问题经常重叠。焦虑和抑郁常常同时出现，而压力会放大两者。DASS-21 测量三个相关但不同的维度：抑郁、焦虑和压力。
21道题询问过去一周的体验，按0-3级评分。三个子量表（各7题）分别给出各维度的独立得分。
分数解读
抑郁子量表：
- 0–9：正常
- 10–13：轻度
- 14–20：中度
- 21–27：重度
- 28+：极重度
- 0–7：正常
- 8–9：轻度
- 10–14：中度
- 15–19：重度
- 20+：极重度
- 0–14：正常
- 15–18：轻度
- 19–25：中度
- 26–33：重度
- 34+：极重度
关于这个量表
Lovibond 和 Lovibond 于1995年编制了DASS，21题简版（DASS-21）随后发表。它已成为测量负面情绪的常用工具。
- 内部一致性信度：α = 0.88–0.93（子量表）
- 重测信度：r = 0.71–0.81
- 完成时间：5–10 分钟
计分说明
三个维度各7题：抑郁(D)、焦虑(A)、压力(S)。原始分×2得DASS-42等效分用于判断严重度。Cronbach's α: D=.91, A=.84, S=.90。结果解读
完成21道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。