共依赖关系测试（Codependency Test）
评估你是否习惯把别人放在第一位、难说不、总在照顾别人。
当关心变成自我伤害
共依赖描述了一种关系模式：一个人将另一个人的需求、感受和问题置于自己之上——往往到了忽视自我的程度。它最初描述涉及物质滥用的关系，后来扩展到任何不平衡的照顾动态。
常见表现
- 难以拒绝他人
- 觉得要对别人的情绪负责
- 害怕如果停止照顾就会被抛弃
- 在关系中失去自我
- 吸引需要"修复"的伴侣
关于这个测评
这个测评基于共依赖评估工具及相关量表。它评估过度照顾、讨好他人和关系中身份丧失的倾向。
共依赖模式通常在儿童期形成——特别是在有成员存在成瘾、精神疾病或慢性功能障碍的家庭中。治疗可以帮助识别和改变这些模式。
这个测评旨在用于自我反思。它不是临床诊断，但可以帮助你认识可能影响你关系的行为模式。
结果解读
完成16道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。