贝克焦虑量表 (BAI)
Beck 焦虑症状评估
过去一周，你有没有被莫名的紧张、心慌或害怕感困扰？贝克焦虑量表（BAI）21题，看看你的焦虑症状到什么程度了。总分 0-63，分数越高越需要留意。约 5-10 分钟做完，适合自己筛查或者定期跟踪。
你的身体在告诉你什么？
贝克焦虑量表（BAI）由 Aaron T. Beck 等人于 1988 年开发，专注于测量焦虑的躯体症状——心跳加速、出汗、发抖、头晕等身体反应。与其他焦虑量表不同，BAI 不太关注「你在担心什么」，而是关注「你的身体感觉怎么样」。
测试内容：21 题，4 级评分（0-3），评价过去一周的症状频率。总分范围 0-63。
BAI 在区分焦虑和抑郁方面表现良好，但如果得分偏高，建议结合临床访谈做进一步评估。
计分说明
总分范围0-63。0-21低焦虑，22-35中度焦虑，36-63高度焦虑。Cronbach's α = .92。结果解读
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答完自动算分，告诉你分数落在什么范围、意味着什么。有常模数据的话，还会跟一般人群做个对比。
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参考文献
Beck AT, Epstein N, Brown G, Steer RA. An inventory for measuring clinical anxiety: psychometric properties. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1988;56(6):893-897. DOI