性意识问卷 (SAQ)
12题了解你的性意识风格——你在性方面的觉察、自信与关注点
性在你的生活里占有多少精神空间？SAQ从四个角度评估你与性相关的意识倾向——对自己的性感受有多敏锐、在意别人怎么看你、在性相关决策中的自主性、以及对自己性吸引力的认知。12道题，约5分钟完成。
什么是性意识？
"性意识"听起来像是个学术词，但说白了就一件事：你在多大程度上注意到自己和性有关的想法、感受和外界信号。
有的人对自己的性感受门儿清——想要什么、不想要什么、身体在说什么，心里都有数。有的人则不太往这方面想，或者更在意"别人怎么看自己"而不是"我自己怎么觉得"。
SAQ 把这拆成了四个维度：
性意识——你平时会留意自己的性感受和性动机吗？还是压根不怎么想这事？
性监控——你在意别人怎么看你、怎么评价你的性吸引力吗？有点像是"站在别人视角看自己"的习惯。
性自信——在性方面你拿得了主意吗？能不能把自己的需求说清楚？
性魅力意识——你清楚自己在别人眼里有没有性吸引力吗？
这四个维度是相互独立的。你可以在某个维度上很高，另一个维度上很低——比如性意识很高但性自信很低，或者性监控很高但性魅力意识很低。没有"标准答案"。
这个测试准吗？
SAQ 是 1991 年发表的学术量表，在大学生样本中做过因子分析，四个维度的内部一致性信度在 .80-.91 之间，两周重测信度 r = .79-.87。它不是临床诊断工具，只是帮你画个自己的性意识画像。
适用人群
18岁以上，适合任何对自己性心理感兴趣的人。
⚠️ 非诊断声明
SAQ 是一个研究用自评量表，不是临床诊断工具。测试结果仅供参考，不能替代专业心理评估。如果你对自己的性健康有疑虑，建议咨询相关专业人士。
计分说明
维度均值计分（0-4）。性意识（1,4,6题）：对内在性感受的觉察。性监控（2,5,7题）：对他人评价的敏感度。性自信（3,9,10题）：性决策的自主性。性魅力意识（8,11R,12题）：对自身吸引力的认知。第11题反向计分。各维度0-1为较低，1-2.5为中等，2.5-4为较高。结果解读
做完12道题，马上就能看到详细结果报告：
- 你的得分 — 根据回答自动算出来
- 分数说明 — 你的分数意味着什么
- 各维度得分 — 每个子量表分开看
- 参考背景 — 跟常规数据对比一下（如有）
所有结果直接显示在屏幕上，不用注册或登录。