Oldenburg 职业倦怠量表 (OLBI)

你是累，还是已经倦了？

加了一周的班，睡两天能缓过来，那是累。倦怠（burnout）缓不过来：没力气，还跟工作本身断了联系，恢复变慢，效率往下掉。

2022 年 WHO 把倦怠写进 ICD-11，定义是长期职场压力没能有效管理而导致的综合征，包含能量耗竭、对工作的心理距离拉大、职业效能下降三个方面。OLBI 覆盖前两个。

16 题，两个维度

OLBI 由 Demerouti 和 Nachreiner 在 1998 年以德语发表，英语版由 Halbesleben 和 Demerouti（2005）翻译并做了效度验证。两个维度各 8 题：

维度	测什么
耗竭（Exhaustion）	身体、情绪和认知上的疲劳，工作超负荷感，强烈的休息需求，工作后精力恢复不过来
脱离（Disengagement）	与工作内容保持距离，对工作持消极或讥讽的态度，机械地完成任务

它和更出名的 Maslach 量表（MBI）有两处不同。OLBI 同时用正向和负向措辞的条目，可以压住作答偏差；OLBI 也不测 MBI 里争议较大的「个人成就感」维度。

计分

每题 1（非常不同意）到 4（非常同意），其中 9 题为负向措辞，需要反向计分。两个维度各自取均分，范围都是 1–4，本站不设总分。分数越高，倦怠信号越明显。

有划界分吗？

没有通用的临床切点。研究里通常用样本均值、三分位，或者参照群体均值加减标准差来定义「高倦怠」。几个可以对照的数值：

• Peterson 等（2008）建议耗竭均分 ≥2.25、脱离均分 ≥2.1 作为偏高的参考线
• Delgadillo 等（2018）在治疗师样本里把脱离分成三档：≤1.62 低、1.63–2.67 中、≥2.68 高
• Demerouti 与 Bakker（2008）报告 644 名医护人员的耗竭均值 2.53、脱离均值 2.38，高于白领群体

信度

指标	耗竭	脱离
Cronbach's α	.73–.87	.70–.83
重测信度	.45–.68	.45–.68

Reis 等（2015）验证了两个维度在不同样本、不同国家之间的因子不变性。中文版有 Xu 等（2022）的信效度报告。

局限

• 没有通用划界分，只能对照上面的研究数值看
• 没有官方的学生版，用在学生身上要自己调整措辞
• 不覆盖 ICD-11 里「职业效能下降」那一维
• 自评量表都有社会赞许性和回忆偏差

这份结果是一份自评参考，不构成医学诊断。