一般自我效能测评
自我效能感量表 — 10题评估
你对自己应对生活挑战的能力有多自信？一般自我效能感量表测量内心那份「我能行」的信念有多强。10道题，约3分钟完成。
遇到难题的时候,你有多大把握自己能搞定?这就是自我效能感--一种"我大概能行"的内在判断。跟能力本身无关,跟你觉得自己能不能做到有关。
GSES(一般自我效能感量表)用10道题测量这个特质,做一次大概3分钟。
关于GSES量表
- 题量:10道题,4点量表(1=完全不正确,4=完全正确)
- 总分:10-40分(全部正向计分)
- 信度:在30多个国家中内部一致性alpha = 0.86-0.94;1年重测信度r = 0.63-0.76
- 跨文化效度:Scholz等人(2002)在33个国家做了验证,信效度表现稳定
注意:本量表为自我效能感评估工具,不构成临床诊断。如果您正在经历严重的心理困扰,请寻求专业帮助。
计分说明
总分范围10-40分。10-20分=偏低，21-29分=中等，30-34分=较高，35-40分=非常高。一般人群均分约29分（标准差约5）。注：本量表为筛查评估工具，不能替代专业诊断。结果解读
完成10道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。