一般自我效能感量表 (GSE)
一般自我效能感 — 你有多相信自己？
遇到意料之外的问题，你能应付得来吗？GSE 评估你应对生活挑战的信心水平。10道题，约3分钟。
遇到难题时，你相信自己能搞定吗？
一般自我效能感量表（GSE）问的就是这件事，不是你真的能不能搞定，而是你觉得自己能不能。相信自己能的人，遇到困难更愿意试，试多了经验就多了，然后就真的更能了。
GSE 原版由 Ralf Schwarzer 和 Matthias Jerusalem 于 1979 年在德国编制，后来在 23 个国家建立了常模。中文版也验证过，信度在合理范围。
计分方式
每题 1-4 分（1=完全不正确，4=完全正确）。分数越高越自信。
参考常模（Scholz et al., 2002, 23 国）：均分约 29.5，标准差约 5.2。中国人群常模约 26-30。
结果解读
完成10道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。