有没有过不假思索就行动、事后又后悔的经历?BIS-11从注意力、行动力和计划性三个维度测量你的冲动控制水平。30题,约8分钟。冲动性评估的标准工具。

你有多冲动?

Barratt 冲动性量表把冲动性拆成几个不同的侧面来看,不只是"做事不经过大脑"那么简单。三个维度:

  • 注意力冲动 — 难以集中注意力,思绪容易飘走
  • 运动冲动 — 不假思索就行动,想到什么做什么
  • 计划性缺乏 — 不怎么考虑未来,更关注眼前
适度的冲动可以是适应性的——快速决策有时候是优势。但高水平冲动则与 ADHD、物质使用、双相障碍等多种情况有关。

*Patton, Stanford & Barratt (1995). Journal of Clinical Psychology, 51(6), 768–774.*

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