Zung 焦虑自评量表 (SAS)

你最近是否感到焦虑？

焦虑不像感冒——没有单一的症状清单能完全概括。对有些人来说是心慌，对有些人来说是无法控制的担忧，对另一些人来说则是身体上的不适。

Zung 焦虑自评量表（SAS）是这方面的经典筛查工具，1971 年编制到现在，临床一直有人用。它不分焦虑类型，而是测量焦虑症状的整体严重程度——包括心理症状（紧张、恐惧、烦躁）和躯体症状（心慌、头晕、手脚发抖）。

20 道题覆盖了焦虑最常见的表现方式，每题按过去一周出现的频率评分。总分经过换算后，可以大致了解你的焦虑水平处于哪个范围。

需要注意：SAS 是筛查工具，不能替代临床诊断。如果你的分数偏高，建议去找专业人员进行进一步评估。