性取向强迫评估
14题评估性取向相关的强迫思维与行为
你会反复怀疑自己的性取向吗？SO-OCS用14道题评估与性取向相关的强迫思维和行为。0-4五点评分。约3分钟。
性取向强迫量表（SO-OCS）在测什么
你有没有反复怀疑过自己的性取向即使心里早就知道答案，还是忍不住去确认去检查？这不是不接纳自己，而是一种强迫模式。念头来了，你忍不住去验证，但验证完只能安心一会儿，然后它又回来了。SO-OCS 做的就是把这个模式量化为分数。
它捕捉什么
SO-OCD（性取向强迫症）的核心是侵入性的自我怀疑，它跟你的已知身份往往是矛盾的。你可能是异性恋，但脑子里反复冒出万一我是同性恋呢的念头，然后开始检查自己对同性有没有反应，回避相关场景，或者反复找人确认。
这个量表从四个角度来测量：
- 性取向方面的怀疑频率
- 对身体反应的强迫性检查
- 回避引发性焦虑的场景
- 反复寻求对性身份的确认
计分方式
每题 0-4 分（0=完全没有 - 4=非常严重）。分数越高越严重。
要理解的是
SO-OCD 是强迫症的一个亚型，不是性取向困惑。CBT/ERP 疗法对它很有效。如果你被这些念头折磨得厉害，找擅长 OCD 的心理治疗师聊聊。
结果解读
完成14道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。