调节定向测试（RFQ）
Higgins et al. 2001 · 11 题 · 你是被“追求”还是“防御”驱动的？
为什么有人整天想着“再进一步”，有人满脑子“别出错”？调节定向理论说，这是两种不同的动力系统：促进定向盯着收益和成长，预防定向盯着安全和责任。这份 11 题的测试，用 Higgins 团队 2001 年发表的问卷，分别测出你两套系统的强弱，不是二选一，而是两个独立分数。约 3 分钟。
想赢，还是怕输
这个问题像二选一，其实不是。调节定向理论把目标追求拆成两套独立的系统。促进定向盯着收益：能得到什么、能成长到什么程度。预防定向盯着安全：不能失去什么、哪些责任不能出岔子。两套系统分别计分，一个人可以两样都强，也可能都在中段。
Higgins 用"主观成功史"来测它，问的是从小到大，你更常记住"做成了什么"，还是更常记住"守住了什么"。
两个分数怎么读
- 促进定向偏高：你更容易被"做成了会怎样"推着走，愿意试没人走过的路，成功之后的兴奋感也留得比较久
- 预防定向偏高：你习惯先扫一遍风险，按规矩把事做对本身就让你安心
- 两样都高：目标感很强，但内心的拉扯也多，一边想冲一边怕错
- 两样都低：对目标的投入相对淡，动力更多取决于当下的情境
关于这份问卷
RFQ 一共 11 题，5 点作答，其中 7 题反向计分。题目分两组：一组问你成长路上的成就感，一组问你守规矩时的安心感。编制者是 E. Tory Higgins 和同事，2001 年发表在 European Journal of Social Psychology 第 31 卷第 1 期。
- 内部一致性：促进 α=.73，预防 α=.80
- 两个月重测：促进 r=.79，预防 r=.81
结果解读
完成11道题目后，你将获得即时、详细的结果报告，包括：
- 你的得分 — 根据回答自动计算
- 分数解读 — 得分在实践中的含义
- 维度分解 — 每个子量表的独立得分
- 参考背景 — 与常规人群数据的对比（如有）
所有结果即时显示在屏幕上，无需注册或登录。