你感知和运用情绪的能力有多强?16题情绪智力自评,从四个维度评估你的情商:自我情绪评估、他人情绪评估、情绪运用和情绪调节。约5分钟完成。

什么是情商?

情商(EQ)是识别、理解和管理自己情绪的能力——以及识别、理解和影响他人情绪的能力。

Daniel Goleman 在他1995年的书《情商》中推广了这个概念。他提出EQ对生活中的成功与IQ同样重要,而且它可以被发展和提高。

Goleman 的四个维度

1. 自我意识 — 认识自己的情绪及其影响 2. 自我管理 — 管理自己的情绪和冲动 3. 社会意识 — 理解他人的情绪和观点 4. 关系管理 — 建立和维护健康的关系

关于这个测评

这个测评测量你在Goleman四个维度上的自我感知情商。它基于情商能力清单(ECI)及相关框架。

研究表明,EQ可以预测:

  • 领导效能
  • 工作表现(特别是需要社交互动的岗位)
  • 关系满意度
  • 压力管理
与相对稳定的IQ不同,EQ可以通过练习和反馈来发展。这个测评帮助你识别成长领域。

结果解读

完成16道题目后,你将获得即时、详细的结果报告,包括:

  • 你的得分 — 根据回答自动计算
  • 分数解读 — 得分在实践中的含义
  • 维度分解 — 每个子量表的独立得分
  • 参考背景 — 与常规人群数据的对比(如有)

所有结果即时显示在屏幕上,无需注册或登录。