感觉寻求量表（BSSS-8，8题版）

安稳还是刺激，你更靠近哪一端？

有人周末去蹦极，有人宁愿在家看书。这种差异背后是一种叫「感觉寻求」的倾向，对新奇、强烈、多变体验的追求。BSSS-8 用 8 道题帮你快速定位在这条光谱上的位置，大约 3 分钟。

它来自 Zuckerman 的感觉寻求理论。Hoyle 等人在 2002 年把它压缩成 8 道题，覆盖四个维度：经验寻求、无聊易感性、去抑制、刺激与冒险寻求，每个维度 2 题。

测评内容

量表涵盖四个方面的感觉寻求倾向：

• 经验寻求，对新异地点和体验的渴望
• 无聊易感性，对重复和单调环境的不耐受
• 去抑制，通过社交活动寻求刺激的倾向
• 刺激与冒险寻求，对高风险身体活动的兴趣

分数解读

• 20 分及以下：感觉寻求倾向较低。你偏好熟悉和可预测的环境，做事谨慎。这有助于你维持稳定的生活和深入的关系。
• 21-29 分：中等水平的感觉寻求。你对新体验持开放态度，但也会权衡风险。这种平衡在大多数情境中都适用。
• 30 分及以上：感觉寻求倾向较高。你被新体验和强烈刺激所吸引，容易对常规感到厌倦。这在需要创造力和冒险精神的环境中是一种优势。

信效度

内部一致性 α = 0.74-0.78，与 Zuckerman 的完整感觉寻求量表（SSS-V）相关 r = 0.75。题目少，但测到的还是同一个东西。